La kinésiologue Claudia Labrosse nous accompagne dans cette séance de marche en pleine conscience, une forme de méditation active d’environ 10 minutes. L’objectif est de mieux ressentir son corps et, avec le temps, de calmer son esprit. C’est simple: on se laisse guider, pas à pas! https://montougo.ca/se-sentir-bien/relaxation-et-pause/seance-guidee-de-marche-en-pleine-conscience (temps de lecture : <1 minute) Cette page a été mise […]
Le printemps est là ! On a envie de sortir, de prendre l’air, de s’activer. Il y a mille et une façons de bouger et tout autant de bonnes raisons d’en profiter ! Dans ce dossier spécial, on donne une place de choix à une activité bien simple, mais ô combien agréable : la marche ! On se dégourdit, […]
Favoriser la bientraitance envers les personnes aînées dans la communauté La mise en place et le maintien d’un environnement bientraitant envers les personnes aînées passent par la mobilisation de toute la communauté ! Vous souhaitez être mieux outillé.e pour agir en ce sens ? Un guide a été élaboré par le Secrétariat aux aînés pour vous permettre […]
EN AVRIL, JE MARCHE ! La marche est l’un des exercices physiques les plus accessibles et les moins coûteux. C’est aussi un excellent moyen d’améliorer sa forme. Que ce soit en pleine nature, en ville ou même à l’intérieur, enfilez de bons souliers et profitez de cette activité au quotidien ! Découvrir sa villeIl y a mille […]
Collecte des RDD Pour reconnaître les résidus domestiques dangereux, communément appelés RDD, l’un de ces pictogrammes devrait se trouver sur l’étiquette du produit. Pour préserver l’environnement, la nappe phréatique et les sites d’enfouissement par la même occasion, il est important de profiter des collectes des RDD qui auront lieu aux dates et lieux suivants : Samedi 7 septembre 2024 […]
Fermeture des écocentres pour la période hivernale Depuis la fermeture des écocentres le 26 novembre dernier, nous invitons toute personne qui souhaite disposer de certains résidus d’origine résidentielle, à communiquer avec un entrepreneur privé, mais des frais seront à prévoir. Voici quelques exemples : Résidus de métaux, pneus déjantés et propres d’un diamètre inférieur à 45 pouces, résidus […]
Collecte spéciale de sapins 15 au 18 janvier 2024 La Municipalité est heureuse de vous rappeler que le personnel municipal pourra ramasser votre sapin : Du 15 au 18 janvier 2024; Le sapin doit être dégarni; La demande doit avoir été adressée au personnel municipal. ‼Attention‼ Si la demande n’est pas faite, le sapin ne sera pas ramassé. Merci […]
Collecte des gros rebuts La Régie intermunicipale d’Acton et des Maskoutains souhaite rappeler à la population de ses municipalités membres, que la prochaine collecte de gros rebuts se tiendra au début du mois d’octobre. Les gros rebuts doivent être placés en bordure de rue avant 7 h 00, la journée de la collecte de résidus […]
Résidus domestiques dangereux (RDD) Comme leur nom l’indique, s’ils sont jetés aux ordures ou dans les réseaux d’égouts, ces résidus dangereux sont extrêmement nocifs pour l’environnement. La collecte des résidus domestiques dangereux (RDD) permet de récupérer, de recycler ou de disposer adéquatement de produits susceptibles de contaminer l’environnement, les sites d’enfouissement et même, dans certains […]
Mise en forme : comment garder son élan Ça y est ! On vient de terminer un programme d’entraînement ou un défi de remise en forme ? Bravo ! On fait quoi, maintenant ? On recommence ou on cherche un nouveau programme ? Voici nos conseils. Sujets abordés dans cet article : Faire le point; Varier les paramètres du programme d’entraînement; […]
