Mise en forme : comment garder son élan

Ça y est ! On vient de terminer un programme d’entraînement ou un défi de remise en forme ? Bravo ! On fait quoi, maintenant ? On recommence ou on cherche un nouveau programme ?
Voici nos conseils.

Sujets abordés dans cet article :

  • Faire le point;
  • Varier les paramètres du programme d’entraînement;
  • Choisir un nouveau programme d’entraînement.

(temps de lecture : 3 minutes)

Cette page a été mise à jour le 28 avril 2023

Mise en forme : comment garder son élan
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