Ça y est ! On vient de terminer un programme d’entraînement ou un défi de remise en forme ? Bravo ! On fait quoi, maintenant ? On recommence ou on cherche un nouveau programme ?
Voici nos conseils.
Sujets abordés dans cet article :
- Faire le point;
- Varier les paramètres du programme d’entraînement;
- Choisir un nouveau programme d’entraînement.
(temps de lecture : 3 minutes)
Cette page a été mise à jour le 28 avril 2023
Mise en forme : comment garder son élan