Cardio et exercices de renforcement musculaire, c’est le duo dynamique par excellence ! La kinésiologue Claudia Labrosse vous a préparé un programme de mise en forme à faire chez vous ou au parc. Une progression bien pensée sur 4 semaines qui n’attend que votre coup d’envoi !
À go, c’est parti pour un mois actif et tonifiant !
Suivez le lien suivant pour pouvoir télécharger le programme :
https://montougo.ca/bouger-plus/exercices-et-entrainements/programme-dentrainement-cardio-tonus-2/
Pour en connaître davantage sur le pourquoi suivre et à qui s’adresse cet entraînement, nous vous invitons à consulter la page conseils en cliquant ici.
(temps de lecture : 5 minutes)
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Cette page a été mise à jour le 30 mars 2023
Programme d’entraînement cardio-tonus