Pas besoin de pratiquer des sports ou d’être adepte de l’entraînement pour être en forme. Le transport actif nous permet de bouger au quotidien malgré nos horaires chargés. C’est bon pour notre santé… et celle de la planète !
L’Organisation mondiale de la Santé recommande pour les adultes un minimum de 150 minutes d’activité physique à intensité modérée ou de 60 à 75 minutes d’activité physique à intensité élevée par semaine. Adopter cette recommandation réduirait la mortalité et la… lire la suite.
(temps de lecture : 3 minutes)
L’Organisation mondiale de la Santé recommande pour les adultes un minimum de 150 minutes d’activité physique à intensité modérée ou de 60 à 75 minutes d’activité physique à intensité élevée par semaine. Adopter cette recommandation réduirait la mortalité et la… lire la suite.
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Cette page a été mise à jour le 20 avril 2023
L’exercice pour se déplacer, c’est santé